CARDIO
Verlängern Sie Ihren Atem
Ausdauer ist die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung, wodurch die Regenerationsfähigkeit bei einer sportlichen Betätigung deutlich verbessert wird.
Ausdauertraining bedeutet in verschiedenen Belastungspulsen zu trainieren. Dadurch wird Ihr Immunsystem gestärkt, Herzkreislauf Erkrankungen vorgebeugt und Stress abgebaut. Aufgrund des hohen Energieverbrauchs wird bei Ihrem regelmäßigen Ausdauertraining ebenfalls die Fettverbrennung angekurbelt und eine Gewichtsreduktion begünstigt.
